Svaliky.cz
Internetový magazín zaměřený na fitness a zdravou výživu
  • Sporty
    • Události
    • Motivace
    • Trendy
    • Osobnosti
    • Bodybuilding
    • Fitness
    • Rozhovory
  • Osobní cíle
    • Nabírání
    • Hubnutí
    • Síla
    • Vytrvalost
    • Soutěžní příprava
  • Slovníček
    • Základy jídelníčku
      • Bílkoviny
      • Sacharidy
      • Tuky
    • Suplementy
    • Trénink
  • Recepty
    • Snídaně
    • Hlavní jídla
    • Svačinky
    • Večeře
    • Koktejly
  • Zdraví a Welness
    • Regenerace
    • Výživa
    • Jóga
  • Lifestyle
    • Pro muže
    • Pro ženy
    • Body & Mind
Tweet

 Grilované kuřecí kousky s římským salátem

stopwatch

50 min

449
kalorií

30g sacharidů

21g bílkovin

27g
tuku

Suroviny:

4 porce

+8 lžic balsamicového octa
+3 lžíce olivového oleje
+2 velké nastrouhané stroužky česneku
+1 lžíce nasekaného čerstvého oregána
+sůl, pepř
+600g kuřecích prsou
+3 červené papriky nakrájené na proužky
+2 hlávky mladého římského salátu
+10 dkg parmazánu nastrouhaného na plátky

Kuřecí maso s římským salátem

Postup:

  1. Vyrobíme marinádu smícháním 6 lžic balsamica, 2 lžíce oleje, česnek, oregáno, 1/2 lžičky soli a 1/2 lžičky pepře. Ve vzniklé marinádě necháme kuřecí marinovat alespoň 30 minut.
  2. Na rozpálenou grilovací pánev položíme namarinované maso a důkladně propečeme. Můžeme potírat zbylou marinádou. Grilujeme cca 6 minut z každé strany. Poté sundáme z pánve, necháme 5 minut odpočinout a nakrájíme na plátky.
  3. Do pánve po masu přidáme papriku. Opékáme zprudka pár minut ze všech stran dokud nezměkne.
  4. Římský salát promícháme s paprikou. Přidáme nakrájené maso. Pokapeme zbylým octem a olejem. Na vršek položíme tenké plátky parmazánu.

Related Posts

sushi-2000239_1920

Hlavní jídla /

Sushi jako z restaurace

pexels-photo-461428

Recepty /

Superpotraviny – mladý ječmen

pexels-photo

Hlavní jídla /

Burger do diety? Ano, prosím

‹ Vafle s borůvkami a ricottou › Který protein je pro vás nejlepší?

Staňte se fanouškem

Staňte se fanouškem

Instagram Feed

Something is wrong.
Instagram token error.
Load More

Nejčtenější příspěvky

  • Večerní jídlo a suplementace na noc
  • Tragická zpráva ze zámoří - zemřel Dallas McCarver

Kontakt: [email protected]

Back to Top

  • Sporty
  • Osobní cíle
  • Slovníček
  • Recepty
  • Zdraví a Welness
  • Lifestyle
© Svaliky.cz 2023
Powered by WordPress • Themify WordPress Themes
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.Souhlasím Reject
Soukromí & politika ohledně Cookies