Po delší odmlce jsem zase zpět. Konec Března vážení. Víte, co to znamená. Období hromadného pálení tuků a tím pádem příval fanatických nováčků v kardio zóně.  Pokud jste ještě nezačali, tak je nějvyšší čas. Takže odložte tu skořicovou rolku a dejte si jenom kafe.

Pro některé cvičence už se pomalu krátí termín. Co tím myslím? Blíží se jarní soutěže. Zbývají téměř tři týdny do Mistroství Moravy a Slezska. Já osobně jsem v dietě už dva měsíce a pořád mám sakra na čem pracovat. Ale příprava na závody je trošku rozdílná věc než taková ta klasická dieta, kterou bych nejlépe asi popsal takto: „viš co, udělat trošku formu na léto“. Ale je to sport, který nás baví a vybrali jsme si to sami. Občas taky nadávám a proklínám i okurku že je moc okurková, rajče málo červené a kuřecí je moc kuřecí. Možná proto, že to nemám na pizze nebo v máslové housce s majonézou.  Ale kdo závodí, tak mě chápe a ví, že ty závody za to opravdu stojí. Závody samotné jsou sice vrchol sezóny, ale pořád je to jen taková třešnička na dortu. To, že na těch závodech jste, znamená, že jste překonali sami sebe. Že jste vydrželi dietu. Že jste ráno vstávali na kardio, když ostatní ještě spali. A když jdou kolegové po práci na pivo, tak vy jdete makat do fitka. Ikdyž jste unavení a hladový, tak jdete. Všechno je to jenom v hlavě. Takže pokud tohle čteš a jsi taky v přípravě, tak vydrž. To nejlepší teprve přijde.

Myslím, že nejsem sám, komu například kolegové v práci chtějí hodně posilnit pevnou vůli. Hlášky jako „chceš do kafe cukr?“, „Ty máš zase kuře, jo? A nemáš hlad po tom?“ a nebo „Já to asi nesním, chcete někdo čokoládu?“ jsou můj denní chleba. Víte, že nesmíte. A ikdyby peklo zamrzlo, tak si nedáte.

Potom ale kolem sebe potkáváte lidi, kteří prohlásí například „Já když tě vidím, tak bych měl/a se sebou taky něco dělat.“ Někdo to dotáhne tak daleko, že si opravdu nechá poradit a sepsat jídelníček. Jenže už na začátku z toho má takové nervy, že je jasné, že se jídelničku přestane držet ihned potom, co si udělá vajíčka, protože si k nim namaže chleba s máslem. Mám nervy, dám si čokoládu. Byla jsem cvičit, zasloužím si odměnu. Stejně mi to nefunguje, já to mám geneticky.

Ono totiž je snadné si stěžovat, že nevypadám takhle a takhle. A že chci uzký pas a buchty na břiše. Ale něco za něco. Kdyby na to existoval snadný recept, tak to dělá každý. Někdo si stěžuje, že si nemá čas vařit. V dnešní době má člověk takové možnosti, že si na několik dní dopředu je schopný uvařit během hodiny. Někdo se zase vymlouvá na to, že nemá peníze, aby jedl kvalitně. Kafe ráno u stánku tě stojí 35,- a k tomu si vezmeš sladké pečivo za 20,-. Takže ráno za něco, co tvému tělo nic nedá zaplatíš 55,-.  Hodit doma na pánev 4 vajíčka tě stojí 12,- a k tomu porce ovesné kaše tě nebude stát víc než 10,-. Plnohodnotná snídaně , připravená během 15 minut a jsi na polovině ceny snídaně, kterou si koupíš cestou na tramvaj. Dál počítat nebudu. A když mi někdo po týdnu tvrdí, že mu nefunguje dieta a že má nadváhu danou geneticky, tak to možná bude tím dortem, co má před sebou. S genetikou na mě nechoď. Když jsi línej pro to něco udělat, tak si nestěžuj.

Pokud něco chcete, musíte pro to něco obětovat. Něco změnit. A když vydržíte, tak výsledky příjdou. Pěkná postava není zadarmo. A věřte mi, že hodina v posilovně je ve výsledku to nejjednodušší. Protože další hodiny strávíte na nákupu a v kuchyni. Kdo si ale umí čas zorganizovat, tak to není zase takový problém. Důležité je, aby jste se tím bavili a užívali si to. Pokud dietu začínáte s nechutí, veřte mi, že to dlouho nevydrží.  Naplánujte si to. Pokud se probudíte brzo, jděte si zaběhat na lačno nebo na procházku. Vydržte dietu celý týden a naplánujte si na sobotu například cheat day, kdy si  dáte všechno, na co máte chuť. Bude vás to motivovat a pohánět dopředu. Důležité je, dělat věci s radostí.