Svaliky.cz
Internetový magazín zaměřený na fitness a zdravou výživu
  • Sporty
    • Události
    • Motivace
    • Trendy
    • Osobnosti
    • Bodybuilding
    • Fitness
    • Rozhovory
  • Osobní cíle
    • Nabírání
    • Hubnutí
    • Síla
    • Vytrvalost
    • Soutěžní příprava
  • Slovníček
    • Základy jídelníčku
      • Bílkoviny
      • Sacharidy
      • Tuky
    • Suplementy
    • Trénink
  • Recepty
    • Snídaně
    • Hlavní jídla
    • Svačinky
    • Večeře
    • Koktejly
  • Zdraví a Welness
    • Regenerace
    • Výživa
    • Jóga
  • Lifestyle
    • Pro muže
    • Pro ženy
    • Body & Mind
Tweet

 Ovocný salát s avokádem

15 min

483
kalorií

55g sacharidů

19g bílkovin

26g
tuku

Suroviny:

2 porce

+1 avokádo nakrájené na kostičky
+1 mango nakrájené na kostičky
+1 šálek borůvek nebo ostružin
+1 banán nakrájený na tenké plátky
+1/4 šálku kešu, nebo mandlí nasekaných na drobno
+1/4 šálku kokosových vloček
+1 lžička pomerančové kůry
+2 lžíce kakaa
+1 šálek řeckého jogurtu

Ovocny_salat_avokado

Postup:

  1. Zvlášť smícháme jogurt a pomerančovou kůru.
  2. Ostatní suroviny smícháme v jiné míse.
  3. Jogurt rozdělíme na stejné porce na talířky.
  4. Na každou porci jogurtu navrstvíme ostatní suroviny, které jsme před tím promíchaly.
  5. Naservírované ovoce můžeme lehce poprášit kakakem.

Related Posts

pexels-photo-461428

Recepty /

Superpotraviny – mladý ječmen

Svačinky /

Vafle s borůvkami a ricottou

sushi-2000239_1920

Recepty /

Sushi jako z restaurace

‹ Treska s cibulkou a bramborem › Vafle s borůvkami a ricottou

Staňte se fanouškem

Staňte se fanouškem

Instagram Feed

Something is wrong.
Instagram token error.
Load More

Nejčtenější příspěvky

  • Jak na široká ramena
  • Ruce, které udělají dojem - 10 typů jak na ně!
  • Pořádný kosočtverce chce každej chlap
  • Petr Bílek - rozhovor s Mistrem České republiky

Kontakt: [email protected]

Back to Top

  • Sporty
  • Osobní cíle
  • Slovníček
  • Recepty
  • Zdraví a Welness
  • Lifestyle
© Svaliky.cz 2023
Powered by WordPress • Themify WordPress Themes
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.Souhlasím Reject
Soukromí & politika ohledně Cookies