5 chyb, kterých se dopouští začátečníci

1. Jídlo potom, hlavně doplňky – Nevadí, že si doma namažu chleba s vysočinou, koupil jsem si bcaa, multivitamin, zinek, tribulus, ženšen a ionťák takže musím vidět výsledky. Strava je základ. Proteinem nic nezkazíte, ale pokud nemáte plnou lednici, police na doplňky je zbytečná.

2. Viděl jsem Colemana jak to cvičí – Youtube je sice plné videí všech možných profesionálu, ale pokud máte všech pět pohromadě, tak vás nemůže napadnout podle nich cvičit. Tihle lidé mají úplně jiné anabolické a regenerační schopnosti, které bez chemické podpory nemůžete získat. Proto se držte základních pravidel a cvičebních metod a těmito videi se jen motivujte.

3. Jsem tu pán, protože sem chodím už 3 měsíce – to ale nikoho nezajímá. Ikdybys vyhrál Olympii, nezapomeň na slušné vychování a hlavně v posilovně se najde vždycky někdo zkušenější, proto tam běž s pokorou a respektem k ostatním.

4. Už nějakou chvíli cvičím, tak se podle toho budu (ne)chovat– Je sice příjemné, když vidíte na svém těle nějaké změny, od pubického ochlupení až po růst bicepsů. Každopádně veřejné ale nevyžádané předvádění vašich „svalů“ je spíše k smíchu. Proto vaše ego držte na uzdě a chovejte se jako muži.

5. Přemýšlím, že to tam pošlu – V poslední době se anabolické steroidy dostávájí čím dál více do podvědomí veřejnosti. Co potom může napadnout 17ti letého kluka jiného, než to tam poslat. Začít užívat anabolické látky v době, kdy vám můžou rodiče dát zaracha není uplně dobrý nápad. Nejdřív se snažte využít svůj vlastní potenciál. Čas na injekce zvažte až v době, kdy uděláte naturálně takovou formu, že vám to nikdo nebude věřit.